孕期血糖血壓照護整理：少喫飯、戒鹽非答案　篩檢時程與產檢紀錄這樣準備

2026年10月16日，APPI News刊出由總編輯羅揚撰寫的孕期照護整理文章，主張孕期飲食不必自行少喫飯或戒鹽，照護重點應放在產檢追蹤、均衡進餐與血壓監測。本臺綜合該文內容與國民健康署、彰化縣衛生局等公開資料，整理可核實的資訊輪廓如下。

篩檢時程：公費妊娠糖尿病篩檢安排在24至28週

根據國民健康署公布的項目，公費妊娠糖尿病篩檢於妊娠第24至28週提供，內容包含空腹抽血及飲用葡萄糖水後的抽血檢測。APPI News的整理指出，若有糖尿病病史、曾有妊娠糖尿病，或產檢團隊認為有需要，可能在其他孕週先做評估或再安排檢查。

該文同時提醒，懷孕期間的荷爾蒙變化會影響血糖代謝，部分孕婦沒有明顯不適仍可能有異常，因此不宜只靠感覺或居家單次數值自行判斷。若篩檢結果異常，處置可能包含營養諮詢、血糖紀錄、活動建議或治療，實際安排依個人狀況而定。妊娠糖尿病也與產後糖尿病風險相關，產後複檢時程可向產檢團隊詢問。

血壓部分，每次產檢通常會量測血壓，並依孕週檢視尿液或其他檢查。妊娠高血壓及子癲前症須由醫療人員綜合評估，單次讀值不能自行定義病情。

飲食原則：均衡規律進餐，不自行戒主食或極端限醣

APPI News的整理以均衡、多樣、規律進餐為主要方向。主食可從全穀雜糧、地瓜等選擇輪替，蔬菜與蛋白質食物也須納入；個人份量受孕前體重、孕週、活動量及檢查結果影響，不能直接照搬網路範例或親友菜單。

該文指出，自行戒主食、極端限醣或減重，可能造成營養攝取不足，也不適合作為通用的血糖管理方法。含糖飲料、甜點與大量精緻澱粉容易讓一餐的糖類攝取集中，可先觀察日常飲食內容，再與營養師討論替換方式。孕婦不必把某一類食物一律列為禁忌，也應避免因擔心血糖而漏餐。

血壓相關的飲食方面，可減少加工肉品、重口味醬料和高鈉加工食品，烹調多選蒸、煮或少油調味。彰化縣衛生局的孕期飲食資料也提及原型食物、全穀雜糧、蔬菜及少加工食品等原則。APPI News補充，少鹽不等於自行採取極低鈉飲食，飲食調整也不能取代妊娠高血壓的醫療評估；若有腎臟病、孕吐嚴重或體重增加不足等狀況，調整前應先與醫療團隊討論。

居家量測與紀錄：依產檢團隊指示進行

APPI News強調，居家量測應在產檢團隊建議時才依指示進行，並記下時間、數值、當時狀況及用藥。居家血糖的測量時點可能依餐前、餐後或睡前等不同計畫而異；血壓則受姿勢、休息時間、袖帶尺寸及測量時點影響。

若團隊建議在家量血壓，該文建議先確認使用哪一側手臂、何時測量、每次量幾遍，以及哪些數值要回報，不要直接套用一般成人的量測目標。測到一次偏高時，先依團隊教導的方法確認，不要自行增加測量次數、改變藥量，或等到下次例行產檢才回報持續異常。

回診時可攜帶血糖或血壓紀錄、孕婦健康手冊、近期檢查結果，以及平常使用的藥物、成藥、中草藥和保健食品清單。該文提醒，孕期的用藥安全與劑量需由醫療人員評估，不應自行停藥、減量或以食品替代處方；若有糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病，原有照護計畫可能需配合孕期重新檢視。

訊源與限制

本則整理的主要訊源為APPI News於2026年10月16日刊出的文章，其中引用國民健康署的公費篩檢項目說明與彰化縣衛生局的孕期飲食資料。該文明確指出，各院所流程與個人風險不同，實際篩檢時程與照護安排應以產檢團隊說明為準；飲食與保健食品不能當成控制血糖、血壓的治療方式。本文僅整理公開資訊，不提供醫療建議，個別狀況請洽產檢醫療團隊。