2026年9月21日，漢聲廣播電臺「轉角遇見你」「幸福小書籤」「不只是科技」製作人兼主持人楊心怡，在 APPI News 刊出一篇約9分鐘閱讀的足弓健康專訪整理，受訪者為徐鈺焜博士。內容從足弓的生物力學功能談起，涵蓋兒童、成人與長者的觀察重點，以及選鞋、鞋墊與足壓檢測的判斷原則。本臺以回顧角度整理該篇訪談的要點與所引用的公開衛教資料。
足弓的功能：吸震與推進的雙重角色
徐鈺焜在訪談中將足弓比喻為人體的天然避震器。他指出，腳落地時需要活動度來吸收震動，推進時則要形成穩定槓桿，骨骼、關節、韌帶與肌肉共同完成這套功能。原文引用 Asghar 與 Naaz 的足部足弓回顧文獻，指出步態前段偏柔軟以吸震，推進階段則動態變硬。
訪談同時強調一個前提：足弓高低本身不等於疾病。判斷重點應放在疼痛、僵硬、活動受限、左右受力差異與行走功能，不宜只看站立時腳底有沒有空隙。
動力鏈與疼痛：是線索，不是結論
徐鈺焜以「地基」形容雙腳。左右腳受力不同時，身體可能透過腳踝、膝蓋、骨盆與軀幹調整姿勢，讓其他部位承擔更多工作，這是他對動力鏈的生活化說法。但原文明確保留界線：這些是評估線索，腰痛或膝痛仍需依病史、理學檢查及必要檢查個別評估，不能只靠足弓外觀下結論。
足底筋膜疼痛的部分，原文引用英國國民保健署（NHS）的說明：足底筋膜炎常見於腳跟或足弓底部疼痛，休息後前幾步可能更痛；突然增加走路或跑步量、長時間站立、鞋子支撐不足，都可能提高發生機會。NHS 的提醒是，疼痛嚴重、反覆或兩週未改善，就應尋求專業協助。
三個年齡層，三套觀察重點
訪談將足部照護按年齡分為三種情境。
兒童方面，原文指出兒童腳底常有脂肪墊，站立時看起來扁平很常見。引用美國兒科學會（AAP）的兒童扁平足說明，多數孩子的足弓會隨成長形成，無痛、柔軟的扁平足通常不需自行加鞋墊；若有腳痛、僵硬或踝關節活動受限，再請專業人員評估。
成人部分，常見情境是久站、久坐、運動量突然增加與鞋具不合腳。徐鈺焜建議留意鞋底單側磨損、某一邊容易疲勞，以及腳底活動後是否緊繃，這些線索可協助專業人員了解情境。
長者則要把足部與行動安全放在一起看。原文引用美國疾病管制與預防中心（CDC）的足部與鞋具指引，列出足部疼痛、腳踝活動度下降、小腿肌力減弱、感覺變差與腳趾變形等可能影響平衡的因素，建議穿合腳、具抓地力且後跟穩固的鞋，並尋求專業人員協助足踝訓練。
選鞋與鞋墊：踩起來軟不等於適合
關於鞋具，徐鈺焜提醒「踩起來很軟不等於每個人都適合」。選鞋要同時看支撐、緩衝、穩定、合腳與實際用途。CDC 列出的安全鞋特徵包括穩固後跟、固定腳部的鞋帶或黏扣帶、具抓地力的鞋底，以及寬敞鞋楦。
足壓檢測方面，他介紹光學足壓檢測可用影像呈現足底壓力、左右腳差異與足弓資料，但檢測結果需由合格專業人員解讀，應搭配病史、疼痛位置與步態，不能單獨作為診斷或購買依據。客製化鞋墊同樣要考量左右腳的足弓高度、壓力分布與步態，並確認穿著後的舒適度；是否能改善疼痛，仍要看個人病因、適應情形與專業評估。
日常方向與就醫警訊
訪談末段整理了可持續執行的日常訓練方向，包括足趾抓毛巾、足底滾球、踮腳尖，以及依個人狀況增加活動。若出現明顯疼痛、麻木或隔天症狀加劇，應先停止並詢問專業人員。
原文列出的實際做法分三步。先記錄使用情境：疼痛出現的時間、位置、穿哪雙鞋、走多久會加劇，以及左右腳是否不同。再檢查鞋具：鞋長、鞋寬、後跟固定、鞋底抓地力與磨損狀況，不要只用「軟不軟」判斷。有警訊就評估：孩子有痛或僵硬、成人疼痛反覆、長者走路不穩，或出現麻木、感覺變差、糖尿病合併足痛，都應尋求醫師、物理治療師或足部專業人員協助。
可核實的資訊邊界
這篇整理屬於衛教性質的訪談內容，其說法多數有對應的公開衛教來源，包括 NHS 的足底筋膜炎說明、AAP 的兒童扁平足資料與 CDC 的鞋具指引。足弓與膝痛、腰背痛之間的關聯，原文一貫以「評估線索」定位，並未給出足弓異常導致特定疼痛的因果結論。本臺未能獨立核實 Asghar 與 Naaz 回顧文獻的原文內容，此部分以該篇報導的轉述為準。個別足部症狀的診斷與治療，仍應由醫療專業人員當面評估。