氣溫下降時，人體為了維持體溫會使血管收縮，血壓隨之上升，心肌梗塞與中風的急性發作機會也跟著提高。衛生福利部在衛教資料中指出，低溫與早晚溫差大均會造成血管收縮、血壓上升，間接引發心房顫動，天冷時血液也會變得較黏稠，血栓風險上升。健康資訊網站 APPI News 於2026年9月22日以此為題撰文，彙整衛福部的預防建議，本臺以下整理可核實的資訊輪廓。
生理機轉：血管收縮、血壓上升、血液變稠
根據衛福部說明，天氣變冷引起血管收縮與血壓上升後，心臟病與中風進入好發期。三個因素疊加：血管收縮使管徑變窄、血壓升高，加上血液黏稠度增加，寒流期間心血管急症就診人次因而上升。
早晚溫差大時，血壓在一天之內高低波動，對血管壁的反覆壓力被衛福部列為另一項風險來源。
高危族羣與危險時刻
衛福部列出的常見誘發因子包括腹部肥胖、血壓偏高、血糖偏高、膽固醇偏高，即俗稱的三高與代謝症候羣。長者、吸菸者與有心血管家族史者也屬高風險族羣。這些人在低溫環境下的血壓波動幅度較大。
溫差最大的時刻風險最高。依衛福部與 APPI News 整理，包括清晨起牀離開被窩、洗澡前脫衣，以及泡湯進出溫泉的瞬間。針對泡湯，衛福部提出具體數字：水溫勿超過攝氏40度、時間勿超過15分鐘，避免冷熱水交替浸泡，泡湯後也不要太快起身，以免暈倒導致溺斃意外。
預防原則：量血壓、飲食、運動、保暖
衛福部建議的保健重點依序為控制三高、健康飲食、規律運動、戒菸限酒與保暖。血壓量測採「722原則」，連續量7天、每天2次、每次2遍，並遵照醫囑用藥，不可因天冷自行停藥。飲食方面採低油、低糖、低鹽、高纖的三低一高原則。
運動部分，衛福部提醒天冷時應充分暖身，並可改採室內運動，避免在清晨最冷的時段於戶外活動。保暖方面採多層式穿搭，適時增減衣物，外出時帽子、口罩、手套及保暖衣物不可少。這類季節性天氣風險的資訊傳播，與先前「我國氣候異常」話題的整理中涉及的極端天氣樣態討論相近。
心臟病與中風警訊：出現症狀撥打119
衛福部列出的心臟病警訊包括胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，並特別提醒輕微的胸悶可能是危險的心臟病警訊，不應因症狀輕微而忽略。
中風辨識依「FAST」口訣：臉部表情不對稱、雙手力氣不一樣、講話不清楚，出現任一症狀時記下發作時間並撥打119儘速就醫。衛福部指出，中風與心肌梗塞的搶救均有黃金時間，愈快送醫、可救回的組織愈多。
本臺說明：以上內容均轉述衛福部公開衛教資料與 APPI News 文章的整理，屬一般性衛教資訊，個人的血壓控制與用藥調整仍應由醫師評估，本文不作診斷建議。